Düz tabanlık (pes planus), ayak kemerinin normalden daha düşük veya tamamen kaybolmuş olması durumudur. Çocukluk döneminde fark edilebileceği gibi, yetişkinlikte de gelişebilir. Düz tabanlık, her bireyde farklı şiddette görülebilir; bazı kişilerde yalnızca hafif bir yorgunluk hissine yol açarken, bazılarında ayak, diz, kalça ve bel ağrılarına kadar ilerleyebilir.
MEGA REHAB Global’de düz taban rehabilitasyonu, ayak yapısının korunması, doğru basışın sağlanması ve uzun vadede eklem sağlığının korunması üzerine odaklanır.
Düz Tabanlığın Belirtileri
Düz tabanlık yalnızca estetik bir sorun değildir. Uzun süre ayakta kalındığında ayaklarda yorgunluk, topuk ve taban ağrısı, yürüyüş sırasında çabuk yorulma, ayakkabıların dengesiz aşınması, diz ve bel ağrıları gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Erken dönemde fark edilmediğinde vücutta zincirleme postür bozukluklarına yol açabilir.
MEGA REHAB Global’de Düz Taban Rehabilitasyonu
Kapsamlı Değerlendirme
Rehabilitasyon sürecinde öncelikle yürüyüş analizi, ayak basış testi ve postür değerlendirmesi yapılır. Bu analizler, kişiye özel tedavi planı hazırlamanın temelini oluşturur.
Kişiye Özel Egzersiz Programları
Ayak kemerini destekleyen kasların güçlendirilmesi, esneklik çalışmaları ve proprioseptif egzersizler tedavinin en önemli parçasıdır. Bu egzersizler, hem ayak kaslarını hem de dengeyi geliştirmeyi hedefler.
Ortez ve Özel Tabanlık Kullanımı
Gerekli durumlarda kişiye özel tabanlıklar ve ortezler önerilir. Bu destekler ayak kemerini dengeleyerek doğru basışın sağlanmasına yardımcı olur.
Fizik Tedavi ve Manuel Yaklaşımlar
Ağrı ve ödemin azaltılması için elektroterapi, ultrason ve manuel terapi yöntemleri uygulanabilir. Böylece ayak dokularında rahatlama sağlanır.
Yaşam Tarzı Düzenlemeleri
Doğru ayakkabı seçimi, ayakta uzun süre kalmayı sınırlama, düzenli egzersiz alışkanlığı ve kilo kontrolü de rehabilitasyon sürecinin önemli parçalarıdır.
Uzun Vadeli Hedefler
Düz taban rehabilitasyonunun hedefi yalnızca ayağı desteklemek değil; kişinin daha rahat yürümesini, ağrısız hareket etmesini ve ileride oluşabilecek diz, kalça ve bel problemlerini önlemeyi sağlamaktır.