Sarkopeni, özellikle ileri yaşla birlikte ortaya çıkan, kas kütlesi ve gücünün kaybı ile karakterize bir durumdur. Kas zayıflığı; yürüme hızında yavaşlama, denge kaybı, düşme riski ve bağımsız yaşamda kısıtlılıklara yol açabilir. Yalnızca yaşlanma değil; hareketsiz yaşam tarzı, kronik hastalıklar, yetersiz beslenme ve hormonal değişiklikler de sarkopeniyi tetikleyebilir.
MEGA REHAB Global’de sarkopeni tedavisi, multidisipliner bir yaklaşım ile planlanır. Amaç, yalnızca kas kaybını durdurmak değil; kas gücünü yeniden artırmak, bağımsızlığı korumak ve yaşam kalitesini yükseltmektir.
Sarkopeni Belirtileri
-
Kas gücünde belirgin azalma
-
Günlük aktivitelerde zorlanma (merdiven çıkma, ağır eşya taşıma)
-
Yürüme hızında yavaşlama
-
Sık düşmeler ve denge sorunları
-
Kas kütlesinde gözle görülür azalma
MEGA REHAB Global’de Sarkopeni Tedavi Yaklaşımları
1. Egzersiz ve Rehabilitasyon Programları
-
Direnç egzersizleri ile kas gücünün artırılması
-
Denge ve koordinasyon çalışmaları
-
Klinik pilates ve germe egzersizleri
-
Yürüme eğitimi ile hareketliliğin korunması
2. Beslenme ve Takviye Desteği
-
Protein ve aminoasit açısından zengin beslenme programları
-
D vitamini ve kalsiyum desteği
-
Kas gelişimini destekleyen takviyeler
3. Fizik Tedavi ve Destekleyici Uygulamalar
-
Elektroterapi ve manuel terapi
-
Kasların dolaşımını artırmaya yönelik tedaviler
-
Fonksiyonel antrenmanlarla günlük yaşam aktivitelerinin kolaylaştırılması
4. Yaşam Tarzı Düzenlemeleri
-
Düzenli fiziksel aktivitenin alışkanlık hâline getirilmesi
-
Uyku ve stres yönetimi
-
Kilo kontrolü ile metabolik sağlığın korunması
Tedavinin Faydaları
-
Kas gücü ve dayanıklılıkta artış
-
Günlük aktivitelerde bağımsızlık
-
Düşme ve kırık riskinin azalması
-
Genel yaşam kalitesinin yükselmesi
-
Aktif ve sağlıklı yaşlanma