Tetik nokta, kas liflerinde oluşan küçük ama ağrılı kasılma alanlarıdır. Bu noktalar hem bulunduğu bölgede ağrıya yol açar hem de farklı bölgelere yayılan (yansıyan) ağrılar oluşturabilir. Baş, boyun, omuz, bel ve bacaklarda görülen tetik noktalar; migren, fibromiyalji, bel-boyun ağrıları ve kas spazmlarının en önemli nedenlerinden biridir.
MEGA REHAB Global’de tetik nokta tedavisinde hedefimiz; kas spazmlarını çözmek, dolaşımı artırmak ve ağrıyı kalıcı şekilde ortadan kaldırmaktır.
Tetik Nokta Belirtileri
-
Kaslarda sertlik ve gerginlik hissi
-
Dokunmayla artan hassasiyet
-
Baş, boyun, bel veya omuzlara yayılan ağrı
-
Kas gücünde azalma
-
Kısıtlı eklem hareketleri
-
Uyku ve yaşam kalitesinde bozulma
MEGA REHAB Global’de Tetik Nokta Tedavisi
1. Değerlendirme ve Tanı
-
Kasların palpasyonla (elle muayene) incelenmesi
-
Yansıyan ağrı bölgelerinin tespiti
-
Ağrının kaynağına yönelik kapsamlı analiz
2. Tedavi Yöntemleri
-
Kuru İğneleme (Dry Needling): İnce iğnelerle kas liflerindeki spazmları çözme
-
Manuel Terapi ve Masaj: Kas dokusunu gevşetme ve dolaşımı artırma
-
Elektroterapi ve Ultrason: Kas iyileşmesini hızlandırma, ağrıyı azaltma
-
Esneme ve Egzersizler: Kasların esnekliğini artırma, tetik noktaların tekrar oluşmasını önleme
-
Bantlama (Kinesio Tape): Kasları destekleme ve yüklenmeyi azaltma
3. Destekleyici Yaklaşımlar
-
Postür ve duruş bozukluklarının düzeltilmesi
-
Sporcu ve masa başı çalışanlar için ergonomi önerileri
-
Kas kuvvetlendirici egzersizlerle uzun vadeli koruma
Uzun Vadeli Hedefler
-
Ağrıyı hızlı ve kalıcı şekilde azaltmak
-
Kas esnekliğini ve gücünü artırmak
-
Günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştırmak
-
Tekrarlayan kas spazmlarını önlemek